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解答：
1、每片吐司重约10克，热量约30卡路里。
2、吐司富含蛋白质、脂肪、矿物质和微量元素。适量吃一些吐司，可以有效维持人体正常的新陈代谢，补充身体所需的各种维生素和矿物质，营养神经，促进肠道蠕动。
3、并能增加骨骼的强度。
4、但需要注意的是，摄入过多容易导致肥胖，建议适量食用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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