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双手掷实心球训练方法_实心球训练方法

2023-02-19 00:46:57

1、一、原地练习法1．前抛练习：将学生分成两组迎面站立，距离15—20米，学生将—公斤重实心球双臂举过头顶置于脑后，两

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